アルカリ性ダイエットご存じですか??

ハリウッドセレブに人気。アルカリ性ダイエットとは

色んなダイエットがはやっていますが 最近ハリウッドセレブの間ではやっているダイエットの一つにアルカリ性ダイエットというダイエットがあるそうです。

 

食物には、酸性とアルカリ性に分類することができるので、アルカリ性のものたくさん食べるようにするダイエットだそうです。だいたい1日の食事のうちの70%をアルカリ性にすることが基本だそうです。

 

食事をアルカリ性のものにすることで、肝臓や腎臓の負担を減らすことができ痩せやすい体質へとつながるそうです。

 

アルカリ性の食事をとることで体内のphバランスが理想の数値に保たれるそうです。体内のphバランスの理想的の数値とは7.35〜7.45だそうです。体内のphバランスが理想的の数値になると頭痛、心臓病、筋肉痛、不眠症などの防止にもなるそうです。

 

どれがアルカリ性の食事か酸性の食事か調べないとわからないですが、本格的にアルカリ性ダイエット試してみるなら、一日の食事のうちアルカリ性の食物を70%することを目標にしてやってみるのもアリですよね。ハリウッドセレブと言えば、ホットヨガとかピラティスとかああいうオシャレなのもお金を気にせずやれるのでしょうから、やはりうらやましいな。

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